「ＨＯＳホームワーク」（レベル1）エクササイズ動画公開中！

ジムに行けない日もお家でエクササイズ！

　用事があって

• はじめてコース（初心者コース）
• シェイプアップコース（初級者コース）
• ボディメイクコース（中・上級者コース）

　上記コースより選択頂き、基礎プログラムを決定致します。

　ご相談・ご要望等、担当トレーナーまでお気軽にご相談ください。

エクササイズ内容

1クランチ（腹部）

2バックエクステンション（腰背部）

3ボディメイクコース

各コースの基本プログラムを元に、お客様のご相談内容・目標等に合わせた、個別プログラムを作成致します